阴天紫外线和晴天紫外线强度是一样的。阴天时紫外线很强，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的紫外线都能穿透云层，也就是说90％的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
阴天要不要防晒？
是否需要防晒主要看紫外线指数，而不是看晴天还是阴天。阴天阳光不刺眼，看上去似乎一点都不晒，其实紫外线指数可能还是很高。很多手机天气软件都可以看到紫外线指数，记住，紫外线指数＞2就要防晒了。
盛夏白天的紫外线指数经常可高达8、9，所以要做好防晒再出门。其他季节的紫外线指数没有夏季高，但其实也不能忽视，只要指数＞2就需要防晒，所以我们通常说，防晒是一年四季的事。