南瓜烩鸡柳
材料:
南瓜、鸡肉、洋葱、蒜、盐、油、麻油、酱油
步骤:
1. 南瓜洗净去皮,去籽切块。
2. 洋葱切块,鸡肉切块。
3. 在碗里加入鸡肉、麻油、盐搅匀,腌制15分钟。
4. 热锅入油,加入蒜和洋葱爆炒,再加入鸡肉,炒至金黄后起锅备用。
5. 加入南瓜,炒10分钟,再加入鸡肉、酱油和清水,煮8分钟。
6. 最后大火收汁,就可以出锅啦。
黄金南瓜条
材料:
南瓜、盐、糖、油、面粉
步骤:
1. 南瓜切成条状。再用盐、糖腌制。
2. 南瓜粘上面粉。
3. 热锅入油,放入南瓜油炸10分钟。
4. 香脆的南瓜条就可以吃啦。
香酥蓮藕南瓜夹
材料:
南瓜、莲藕、油、鸡蛋、玉米粉、盐
步骤:
1. 莲藕洗净切片。
2. 南瓜切块。隔水蒸8分钟直至变软,再压成泥。
3. 在两片莲藕片之间加入南瓜泥。
4. 热锅入油,加入藕夹,中火煎熟。
5. 最后加盐调味就可以吃啦。
多吃南瓜身体好!赶紧给家人做起来吧!
南瓜烩鸡柳
材料:
南瓜、鸡肉、洋葱、蒜、盐、油、麻油、酱油
步骤:
1. 南瓜洗净去皮,去籽切块。
2. 洋葱切块,鸡肉切块。
3. 在碗里加入鸡肉、麻油、盐搅匀,腌制15分钟。
4. 热锅入油,加入蒜和洋葱爆炒,再加入鸡肉,炒至金黄后起锅备用。
5. 加入南瓜,炒10分钟,再加入鸡肉、酱油和清水,煮8分钟。
6. 最后大火收汁,就可以出锅啦。
黄金南瓜条
材料:
南瓜、盐、糖、油、面粉
步骤:
1. 南瓜切成条状。再用盐、糖腌制。
2. 南瓜粘上面粉。
3. 热锅入油,放入南瓜油炸10分钟。
4. 香脆的南瓜条就可以吃啦。
香酥蓮藕南瓜夹
材料:
南瓜、莲藕、油、鸡蛋、玉米粉、盐
步骤:
1. 莲藕洗净切片。
2. 南瓜切块。隔水蒸8分钟直至变软,再压成泥。
3. 在两片莲藕片之间加入南瓜泥。
4. 热锅入油,加入藕夹,中火煎熟。
5. 最后加盐调味就可以吃啦。
多吃南瓜身体好!赶紧给家人做起来吧!