白萝卜
清爽的白萝卜可以吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻。
同时，白萝卜炖煮入味后，一口咬下去汁水满满，一口萝卜一口肉，都是满足感。
羊肉炖萝卜汤
食材：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、盐、小葱、姜、鸡精、白胡椒粉
羊肉切小块，白萝卜切滚刀块，姜切片，葱打结；
锅里水烧开，放入羊肉焯水，捞出沥干备用；
羊肉，姜片放入砂锅，注入清水烧开。沸腾后，用过滤勺把浮沫过滤丢掉；
然后放入萝卜块，葱结，枸杞，红枣大火烧开再小火慢炖；
炖至汤汁变浓时，把葱结夹出丢掉，加入少许胡椒粉，盐，鸡精调味，淋上些香油调香；
茶叶
茶叶不仅可以去掉肉质的腥味，解腻清香，还能加速肉的软化，尤其是对比较难煮的牛肉，用上了茶叶炖肉的时间都缩短了一半，而且这样煮出来的肉，还带有茶叶的清香~
茶叶直接撒容易影响菜肴的造型，可以将茶叶放在茶包中，再放入锅中炖煮。
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美。
洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少油脂吸收。
以后炖肉的时候，不妨加点洋葱进去，洋葱微甜的味道，既消除了油腻，又让肉汤口感层次更加丰富。
学着炖肉时加上这些食材，不仅能让吃起来的口感更为清爽，在一定程度上也减少了油脂的吸收。
不过，这些食材主要还是起辅助作用的，若想不“月半”，那无论是何种吃食，都得注意控制摄入量哦~
白萝卜
清爽的白萝卜可以吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻。
同时，白萝卜炖煮入味后，一口咬下去汁水满满，一口萝卜一口肉，都是满足感。
羊肉炖萝卜汤
食材：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、盐、小葱、姜、鸡精、白胡椒粉
羊肉切小块，白萝卜切滚刀块，姜切片，葱打结；
锅里水烧开，放入羊肉焯水，捞出沥干备用；
羊肉，姜片放入砂锅，注入清水烧开。沸腾后，用过滤勺把浮沫过滤丢掉；
然后放入萝卜块，葱结，枸杞，红枣大火烧开再小火慢炖；
炖至汤汁变浓时，把葱结夹出丢掉，加入少许胡椒粉，盐，鸡精调味，淋上些香油调香；
茶叶
茶叶不仅可以去掉肉质的腥味，解腻清香，还能加速肉的软化，尤其是对比较难煮的牛肉，用上了茶叶炖肉的时间都缩短了一半，而且这样煮出来的肉，还带有茶叶的清香~
茶叶直接撒容易影响菜肴的造型，可以将茶叶放在茶包中，再放入锅中炖煮。
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美。
洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少油脂吸收。
以后炖肉的时候，不妨加点洋葱进去，洋葱微甜的味道，既消除了油腻，又让肉汤口感层次更加丰富。
学着炖肉时加上这些食材，不仅能让吃起来的口感更为清爽，在一定程度上也减少了油脂的吸收。
不过，这些食材主要还是起辅助作用的，若想不“月半”，那无论是何种吃食，都得注意控制摄入量哦~
白萝卜
清爽的白萝卜可以吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻。
同时，白萝卜炖煮入味后，一口咬下去汁水满满，一口萝卜一口肉，都是满足感。
羊肉炖萝卜汤
食材：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、盐、小葱、姜、鸡精、白胡椒粉
羊肉切小块，白萝卜切滚刀块，姜切片，葱打结；
锅里水烧开，放入羊肉焯水，捞出沥干备用；
羊肉，姜片放入砂锅，注入清水烧开。沸腾后，用过滤勺把浮沫过滤丢掉；
然后放入萝卜块，葱结，枸杞，红枣大火烧开再小火慢炖；
炖至汤汁变浓时，把葱结夹出丢掉，加入少许胡椒粉，盐，鸡精调味，淋上些香油调香；
茶叶
茶叶不仅可以去掉肉质的腥味，解腻清香，还能加速肉的软化，尤其是对比较难煮的牛肉，用上了茶叶炖肉的时间都缩短了一半，而且这样煮出来的肉，还带有茶叶的清香~
茶叶直接撒容易影响菜肴的造型，可以将茶叶放在茶包中，再放入锅中炖煮。
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美。
洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少油脂吸收。
以后炖肉的时候，不妨加点洋葱进去，洋葱微甜的味道，既消除了油腻，又让肉汤口感层次更加丰富。
学着炖肉时加上这些食材，不仅能让吃起来的口感更为清爽，在一定程度上也减少了油脂的吸收。
不过，这些食材主要还是起辅助作用的，若想不“月半”，那无论是何种吃食，都得注意控制摄入量哦~
白萝卜
清爽的白萝卜可以吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻。
同时，白萝卜炖煮入味后，一口咬下去汁水满满，一口萝卜一口肉，都是满足感。
羊肉炖萝卜汤
食材：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、盐、小葱、姜、鸡精、白胡椒粉
羊肉切小块，白萝卜切滚刀块，姜切片，葱打结；
锅里水烧开，放入羊肉焯水，捞出沥干备用；
羊肉，姜片放入砂锅，注入清水烧开。沸腾后，用过滤勺把浮沫过滤丢掉；
然后放入萝卜块，葱结，枸杞，红枣大火烧开再小火慢炖；
炖至汤汁变浓时，把葱结夹出丢掉，加入少许胡椒粉，盐，鸡精调味，淋上些香油调香；
茶叶
茶叶不仅可以去掉肉质的腥味，解腻清香，还能加速肉的软化，尤其是对比较难煮的牛肉，用上了茶叶炖肉的时间都缩短了一半，而且这样煮出来的肉，还带有茶叶的清香~
茶叶直接撒容易影响菜肴的造型，可以将茶叶放在茶包中，再放入锅中炖煮。
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美。
洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少油脂吸收。
以后炖肉的时候，不妨加点洋葱进去，洋葱微甜的味道，既消除了油腻，又让肉汤口感层次更加丰富。
学着炖肉时加上这些食材，不仅能让吃起来的口感更为清爽，在一定程度上也减少了油脂的吸收。
不过，这些食材主要还是起辅助作用的，若想不“月半”，那无论是何种吃食，都得注意控制摄入量哦~