现代社会，来自工作的压力和生活的烦恼，让越来越多的人脾气变得很大，生气更是成了家常便饭。然而，若是经常生气，对我们的身体健康非常不利，还会让人老的更快！那么，生气了该怎么办呢？你不妨化悲愤为食量，试试下面这几种食物，可以帮你消消火气哦~
1、莲藕
藕味甘，性温，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质和维生素。是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，是一款顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕食用效果最好。
2、萝卜
萝卜素有“小人参”的美称，性凉，味辛甘，能消积滞、清热化痰、下气、宽中、解毒。萝卜具有很强的行气功能，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无此功效。不管是炒菜、凉拌、炖汤都可以，效果都不错。
3、山楂
山楂酸甘，微温，有消食健胃，行气散瘀的功效。对于生气导致的心动过速、心律不齐、以及高血压、胸闷气短都有一定疗效。有些朋友会觉得山楂吃起来太酸，不喜欢生吃，那么你也可以泡水或者煮熟来吃，功效不会受影响。还可以用山楂煲汤，比如山楂银花汤。
4、樱桃
樱桃也能“顺气”朋友们应该都没听说过吧，其实樱桃与萝卜、山楂不同。它不能帮助你直接消气，却能让你在心情不好时快速恢复，因为它里面含有的花青素能够让人感到快乐，平复情绪，降低生气后对人体的伤害。
5、柚子
柚子是我们秋冬季都比较喜欢的水果，它不仅热量低，而且还有健胃消食、帮助消化、减肥排毒、理气化痰的功效。生气时吃点柚子能够帮助顺气，缓和情绪，平静心情。不过需要注意一次不能吃太多。
6、茴香
茴香味辛，性温，含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素等丰富的营养成分，使得其具有特殊的香味，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气止痛的功效，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。不妨用茴香包饺子或者包子，美味又顺气。
7、玫瑰花
玫瑰花味甘，微苦，气香性温，有理气解郁、和血散瘀、调经养颜的功效。生气时不妨泡杯玫瑰花茶喝，若长期喝的话，还可以美容养颜，令人换发青春活力。或者你也可以在居室里插一束玫瑰花，花香沁人心脾，也能起到顺气宁神的作用。