导语：“秋老虎”虽然不如三伏天那般炎热，但“咬”人的时候也是非常厉害的，所以在“秋老虎”到来时，一定要注意防暑降温，另外早晚比较凉，适当保暖也是有必要的。那么，到底秋老虎是什么意思啊？具体秋老虎指的是什么时候？以下为您介绍。
秋老虎是什么意思啊 秋老虎指的是什么时候
秋老虎
在气象学上，秋老虎是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，
特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
莲子、芡实、薏米，对夏季烦热失眠疗效甚好
一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。但经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
其次，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。
因此，人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。
秋老虎每年都有吗？
秋老虎时间
俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。立秋将至，我国南方大部出现出骄阳似火、高温蒸烤的局面。2020年的立秋时间在8月8日上午，“早立秋”会不会导致我国出现高温干热的“秋老虎”天气？ 是否出现“秋老虎”尚无定论。
天文和气象专家表示，立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临；但2020年的高温天气还没有结束，公众要当心“秋老虎”的余威，注意防暑。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年8月7日、8日或9日，太阳到达黄经135度时，即为立秋节气。《月令七十二候集解》说：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”
天文专家表示，立秋一到，传统意义上的秋天从此就开始了。尽管谚语也说“立秋之日凉风至”，但事实上，由于我国地域辽阔，幅员广大，纬度、海拔跨度都很大，这就决定了我国各地不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。
从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。
气象专家提醒说，“秋后一伏热死人”，立秋后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是我国南方部分地区，天气依然酷热，暑气难消，公众应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑。